Menurunkan berat badan dengan berolahraga di rumah

Menurunkan berat badan dengan berolahraga di rumah Apakah Anda pernah mencoba untuk menurunkan berat badan tetapi Anda hanya tidak memiliki waktu untuk gym? Apakah Anda memiliki kemampuan yang lebih baik untuk berolahraga di kenyamanan rumah Anda sendiri? Jika jawabannya adalah ya maka depan gym akan mungkin yang terbaik bertaruh untuk Anda. Tapi Anda akan perlu untuk pertama tahu apa jenis peralatan olahraga yang Anda akan perlu untuk membeli. Tapi pertama-tama Anda perlu tanyakan hanya beberapa pertanyaan dasar. Apakah Anda yakin bahwa pusat kebugaran rumah akan bekerja di rumah Anda? Apakah saya memiliki peralatan yang tepat? Bagaimana mahal itu akan? Berikut adalah semua pertanyaan yang baik yang Anda harus mencari jawaban untuk sebelum Anda membuat keputusan besar menempatkan gym rumah di rumah Anda.

Ketika Anda mencoba untuk menempatkan gym rumah di rumah Anda untuk menurunkan berat badan dapat menjadi tugas yang sangat besar untuk melakukan. Ada beberapa peralatan dasar bahwa Anda pasti akan perlu untuk membeli program penurunan berat badan Anda.

Menurunkan berat badan dengan berolahraga di rumah

Langkah langkah aerobik – karena banyak fungsi yang berbeda bahwa langkah ini akan melakukan untuk Anda itu adalah harus memiliki di rumah Anda gym. Anda akan dapat menggunakannya dalam latihan cardio Anda dan akan juga bertindak sebagai sebuah bangku berat untuk Anda juga.

Bangku berat disesuaikan – jika langkah tangga tidak tampak seperti itu akan bekerja untuk Anda atau Anda hanya tidak menyukai beberapa fungsi yang Anda akan ingin untuk mempertimbangkan bangku berat. Anda dapat menggunakan bangku untuk kedua dada Anda serta latihan Anda kembali. Anda juga memiliki kemampuan untuk menggunakan bangku untuk bekerja pada abs Anda. Alasan mengapa Anda harus menggunakan bangku adjustable atas lurus karena disesuaikan akan memungkinkan Anda untuk miring dan menolak latihan dan lurus tidak akan.

Halter – Anda harus mempertimbangkan satu set versus dumbbells tunggal seperti itu akan menghemat uang. Anda harus mencakup 5, 8, dan 12 pon berat. Dumbbells ini terbuat dari bahan karet hex yang berarti bahwa mereka tidak akan roll dari Anda ketika Anda meletakkan mereka.

Barbel Set – ini, bersama dengan dumbbells Anda akan memberi Anda kemampuan untuk memiliki latihan yang lebih berat untuk membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat.

Angkat berat sarung tangan – ketika Anda mengangkat beban itu dapat sedikit kasar di tangan Anda sehingga angkat berat sarung tangan yang pasti harus.

Latihan tikar – ini adalah bagian terakhir dari peralatan yang Anda akan perlu untuk menambahkan ke gym kebugaran rumah Anda. Anda akan dapat menggunakan matt Anda untuk hal-hal seperti yoga dan toning latihan antara lain.

Sekarang bahwa Anda memiliki rumah Anda gym mengatur Anda siap untuk memulai latihan rutin Anda. Anda perlu untuk menetapkan tujuan pada penurunan berat badan yang terbaik bagi Anda. Jika Anda melakukan ini maka Anda akan dapat mencapai berat badan jauh lebih cepat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *